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2010.06.21

貧血検査!

こんばんは暑くて走りにくいですね昨日は、京都練習会で皆とロング走でしたが暑くて。。でも、皆さん頑張ってましたよ本当に皆さん順調に成長しています

今日は、私は70分RUNを行って血液検査に行ってきました血液検査病気ではないですよ「貧血検査」です貧血はランナーにとってパフォーマンスダウンは間違いないですしっかり管理することが重要です

血液検査項目のヘモグロビンをチェックして下さい会社の健康診断結果を見ればヘモグロビン(Hb)があると思います

ヘモグロビンは、酸素を運搬するのに重要な項目です私たちのランニングは有酸素運動ですから酸素の運搬は重要ですよねいくら頑張って練習をしてもこの数値が低いとトレーニング効果も出ないですよ私も、足が回復してきたので本日チェックして来ました

*ヘモグロビンは、1ℓの血液で約200mℓの酸素と結合し、血流によって細胞や筋肉に届けられ、酸素の受け渡しをしています

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