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2011.07.21

初マラソン完走に向けて

MBSの吉竹アナウンサーのトレーニングが始まりました。

昨日はトレーニングの第1回目の様子が放送されました。
見逃してしまった方は、こちらを見てくださいね。tv

マラソンチャレンジの準備は、3ヶ月ぐらいを目安に行うと良いです。
無理は絶対にしてはいけません。

体重をしっかり支えられる筋力作りが一番大切です。

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