« 2011年7月 | トップページ | 2011年9月 »

2011.08.30

足底は大切。

こんばんは。

朝、夕方はずいぶん涼しくなりましたね。

いよいよ本格的にランニングをスタートされる方も多くなりますね。

走り始めは、足底が疲れやすいので「ゴルフボール」などを使って疲労を回復

させましょう。練習だけでは結果が出ませんよhappy01。しっかり足の手入れもして下さい。

私の足は「ぼろぼろ」らしい。。。そこで、インソールを作って頂きました。

フットジャパンさんpaperありがとうございます。順調に走れてます。

110825

| | コメント (2)

2011.08.25

大阪マラソン、続々と。

こんにちは。
先日ロザンの宇治原さんのCPX検査を行いましたnote
宇治原さんは山中真アナウンサーと一緒に大阪マラソンを走られます。run
頭脳派の走りが期待できそうですflair

110823ujih_2

当日の様子は、またちちんぷいぷいtv放送されるかもしれませんので、またチェックしてくださいねhappy01

あ、火曜日はVOICEで吉竹史アナウンサーの練習の様子が放送されたようです。happy01
見逃してしまった方は「健康なび」をご覧下さいcoldsweats01

| | コメント (0)

2011.08.23

ニューバランス大阪 ランニングクリニック

皆さん、こんにちは。
久しぶりにランニングクリニックのお知らせですhappy01

9月に入るといよいよマラソンシーズンに入りますね。みんなで頑張りましょう。

【開催日時】:9月19日(月)9時00分~12時00分(約3.0時間)
【受付場所】:ニューバランス大阪店(ランニングにて公園へ移動予定)
【定 員】 :先着25名※定員になり次第〆切
【参加方法】:店頭予約または、電話予約 ニューバランス大阪
TEL 06-6578-9040(受付時間 11時~20時)
【参加費】  :無料
※但し、ニューバランスシューズ、ウェアご着用のお客様
【内 容】  :・座学「本格シーズン前のトレーニング方法」
        ・実技「トレーニングのペースの決め方と理想的なフォームを獲得する」
        ※座学講習(約1時間)実技講習(約1.5時間)

詳細はこちらでご確認ください。

110822nbclinic

| | コメント (0)

2011.08.12

健康作り推進。。

おはようございます。今日も暑いですね。

最近は、ブログがなかなか書けていなくて。。。

体重は維持していますがなかなか走る時間がないんですよね。気を付けないと体型が一気に変わります。

そこで、一日の活動量を把握してカロリー摂取に注意してみますscissors大好きな電器屋に行ってこんなの買ってきました。

2011812

財団法人健康・体力づくり事業団体が健康づくりの運動基準(2006年)身体活動・運動・体力の資料からすると一日当たりおよそ8000~10000歩くと良いらしい。

って言われたら20000歩歩きたくなるんですhappy01

| | コメント (0)

2011.08.02

8月です。

こんばんは。今日から8月!

本当に一日が早いですね。

合宿と大学テストでブログ書けていませんでした。

今日は、朝から毎日放送の山中真アナウンサーのマラソン体力テストを行いました。

大阪マラソンに向けてスタートです。

明日からのちちんぷいぷいで放送されるかもしれません。

楽しみにしていて下さい。

Photo

| | コメント (1)

« 2011年7月 | トップページ | 2011年9月 »