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2011.09.20

ニューバランスランニングセミナー

おはようございます。

台風が来ますね。。。走るときは気を付けましょう。

昨日は、久しぶりのランニングセミナーを行いました。

今回は「シーズン前のトレーニング方法」ということで参加者は熱心に話を聞かれて

いました。

トレーニングは、自分に適した強度で行わないと故障やスランプの原因になります。

昨日行った計算式を使ってトレーニングを行ってみて下さい。

110920

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