« 京都インカレ1日目 | トップページ | 合同タイムトライアル »

2015.04.20

ランナーズ2015年6月号

おはようございます。

今日は、雨ですね。気温の変化が激しいので体調管理には十分注意しましょう。

大会が続くと体の免疫力も低下します。練習後の汗の処理(着替)や栄養補給の工夫をすることが大切です。連載は終了しましたが、ランナーズ2015年6月号にトレーニング記事を掲載して頂きました。雨でもできるトレーニングです。良かったら試してください。

20150419

|

« 京都インカレ1日目 | トップページ | 合同タイムトライアル »

メディア」カテゴリの記事