2017.08.18

チーム力!

皆、変わったね!
今まで、チームメイトが別時間に練習を行う時、疲労で応援に来れなかった。
今日は、片道7㎞を下って「応援と友ラン」、そして7kmを上って練習終了!
早朝には30㎞走を行ったのに(1日50㎞)。。。
精神的にも肉体的にもチーム的にもタフになってきたね!
明日はAチームがポイント!頑張れ!

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2017.08.15

20㎞走→20㎞ペース走

こんばんは。今日は超機嫌が良い。
このレベルの練習ができるまで5年かかった。
この集団の学生は高校5000mのベストは14分41秒から15分06秒で、関東の勧誘を断って立命館大学に入学してくれました。
彼らには、厳しい練習を与え、厳しい指示をして来た。そして、やっと20kmのペース走が完成。私が旭化成時代にやったレベル。
まだ結果は出てませんが、まずこのレベルを浸透させる事が大切。これが私が立命館大学から注文を受けた業務です。あとは、調整能力を教えればOK!
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2017.08.14

2次合宿スタート!

さあ!今日から二次合宿がスタート。
地区選手権、国体予選の調整合宿を昨日まで行っていました。
そして本日からは、長距離パートが妙高に上がって来ました。
練習内容は超ハード!故障に注意しながらチャレンジします。
今回の合宿は長距離パートでサポートしている視覚障がい者ランナーの井内選手(1500mT11日本記録保持者)も一緒に合宿を行いました。
お互いが良い刺激となりました!
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2017.08.09

柊野合宿6日目

お疲れ様です。

一次合宿は、明日の早朝30kmのみとなりました。
この合宿では学生間で走行距離を競争しているようです。1日平均48kmを走ってるようです。 距離を走れば強くなるわけではないですが、これも必要で自主的にやってます。
明日は故障者を出さないように頑張ります。
ご褒美に60個もアイスを買ってあげたらめちゃ喜んでました。
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2017.08.06

柊野合宿3日目

合宿3日目が終了しました。
記録のまとめ、明日の打合せが無事に終了です。

今日はインターバルトレーニング!インターバルは完璧でした。
雨に助けられ、順調に練習ができています。

明日は早朝から20km-30km!
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2017.08.04

一次合宿スタート!

おはようございます。
いよいよ夏期合宿がスタートです。
これから1ヶ月BKCの活動は休み。
昨日は、博士課程の構想発表会を終え、一次合宿へ直行!初日から徹底的に鍛えました!
一次合宿は自炊です!50個の卵が変身しました。

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2017.07.23

現場の思考

おはようございます。
いよいよ2017年前期定期試験が始まりました!
テスト期間の練習は、朝練とポイント練習のみとなり、この期間は個々の管理能力を観察します。
昨日は、第4回京都産業大学長距離記録会が開催されました。
故障から復帰組は1種目、それ以外は2種目(1500m+5000m)です。
どんな効果があるの?って思うでしょう!それは個々それぞれ。
気温は35度、2種目で普段より悪環境!(5000mは雨で助かった。)
でも、自己記録andシーズベストぐらいは出るよ!ってマネージャーに宣言してました。
この宣言の、答えは出ない!ただ言えることは、きっと優秀なAIでも予測できないと思います。それは人間には「心」があるから。
*これが予測できたたらAIに支配される。。。
指導方法に「賛否両論」をよく目にします。本当はそんなことしても意味ないって思うんです。
基礎は変わらない「長距離」は「長い」+「距離」=長距離
トレーニング量も、意識して距離が「長く」なったのか、それとも結果として距離が「長く」なったのかで多くの人は、「心」が変わるでしょう。
例えば、3分40秒台や13分台の選手には今回の指導法は適応しないと思います。でも、4分台や14分台の選手には適応するんです。
それは、「こんな環境で結果は出ない論」が「楽しい!どこまでやれるか論」に心が変わったらしい。
指導現場って面白いでしょ。

学生の皆さん、お疲れさん!体調に注意して勉強頑張って!夏合宿を楽しみにしています。

【要注意】熱中症・脱水・故障の対策や知識は必要です。真似ることも意味ないです。

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2017.07.16

次は独走!

お疲れ様です。
今日は本当に暑い日でした!
午後19時から京都選手権へ学生の大会引率。この季節の長距離種目はナイターで無ければ危険。熱中症や脱水で倒れている選手もいました。
しかし、危険だから参加しないでは無く、どの様に最高のコンディションを作って結果を残すかが選手権覇者!
結果は、1回生が5000mで優勝を達成し京都選手権覇者になりました!おめでとう!浩平!

彼の高校時代は全国インターハイに出場できる選手ではありませんでした。だからこそ、この大会で優勝することは重要でした。
3000mまでは高校生がレースを作りましたが、5000mの最も苦しい局面は3000mから4000mです。自己記録は高校生より遅いですが、成長を見せるために4000mから引っ張るように指示をしていました。
「高校生に引っ張らせて!」っていう人もいますが関係ないです!
25年前、高校3年の京都選手権では、スタートから4500mまで先頭でしたが京産大の学生に抜かれた私。
しかし、結果は14分13秒64で近畿高校記録を樹立することができました。素直に嬉しかったし、自信になり、その後はたくさん世界の舞台で戦えました。人が判断することではない!自分自身がその結果をどの様に考えるかが重要!
背伸びする必要な無い!素直に喜んで次の目標に向かえば良い!
*後ろから2番、3番もうち(笑)これも良し!反省して頑張れば良い。
私は、これからも学生たちを応援します。

My best style !

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2017.07.09

EPAランニングセミナー(3日目)

こんにちは。
本日は、3日目のSPORTS EPAランニングセミナーでした。天候は不安定でしたが20人も参加して頂きました。徐々に参加者も増えて来ました。

本日は、ランニング障害についてでした。私は現役時代に2回も手術しました。
故障なく走れることが一番大切。
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです。

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2017.07.03

秩父宮賜杯第70回西日本学生陸上競技対校選手権大会(3日目)

只今、3日間の西日本インカレ(広島)から帰宅しました。
本日の結果は、800mで6位入賞、5000mで2位と優勝をさせることが出来ませんでした。
しかし800mは、鳥肌立つレースをしてくれました。
決勝は勝負でスローペースになることはよくあること!
私の現役時代は、勝負でスローは大嫌い!だから先頭で逃げまくる!

これがMy best style。


指示は「感覚を大切に!」それだけ。負けても次のあるレースはこれ(しかしスタートとレース位置は下手:笑)。

■第70回西日本学生陸上競技対校選手権大会(3日目)■
◎800m(決勝)
原岡昇平(3) 1'59"34 6位

◎5000m(決勝)
岩﨑祐也(4) 14'52";57 2組2位 総合2位
吉岡遼人(1) 15'26"40 1組6位

◎3000mSC(決勝)
楠大輝(3) 9'23"34 2組9位 総合10位

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